كيفية التخسيس وإنقاص الوزن والتخلص من الدهون والسمنة (دليلك الشامل والأكيد)

تعد السمنة مشكلة ذات طابع عالمي يعاني منها الكثيرين في دول العالم المختلفة، وعلى نقيض الشائع لدى أغلب الناس أنها مشكلة مرتبطة فقط بالإفراط في تناول الطعام على نحو زائد عن الحاجه إلا أن الواقع هو أن أسباب السمنة قد تكون أكثر تعقيداً من هذا مثل الإصابة ببعض المشاكل الصحية أو النفسية أو كعرض جانبي […]

كيفية تسريع الحمل: 24 طريقة طبيعية لزيادة الخصوبة

كثيراً ما تتسائل النساء المتزوجات (أغلبهن من المتزوجات حديثاً) عن كيفية تسريع الحمل في الشهور الأولى من الزواج ويبدأن في التردد على الأطباء والعيادات أملاً في الحصول على دواء يساعد في تحقيق هذا الأمر، في الواقع وإذا لم توجد أي مشاكل أو أمراض بعينها لدى إحدى الزوجين، يفضل اللجوء إلى الوسائل الطبيعية التي تعمل على […]

لماذا يصاب الناس بالسمنة؟ أسباب وعوامل – بحث علمي

هل تسائلت يومًا في قرارة نفسك لما يبدو بعض الناس قادرين على تناول ما يريدون بدون أن يُحدث ذلك أدنى تغيير في وزنهم، في حين أن البعض الآخر يتبعون نظام غذائي محدد وبشكل مستمر ومع ذلك يزيدون في الوزن؟! أو هل فكرت يومًا في ما الذي يجعلنا نكتسب وزنًا في الأساس عندما نتقدم في العُمر؟! […]

إستراتيجية مجربة لخسارة 10 كيلو جرام في شهر واحد

هل أنت من ضمن الذين يكافحون لتحقيق خسارة الوزن؟ هذا الهدف الذي يؤرق العديد وحتى قد أصبح بمثابة كابوساً يؤثر على كافة جوانب حياتهم أثناء الصباح والمساء، هل يمكنك تذكر عدد المرات التي أخفقت بها بمحاولاتك لإنقاص وزنك؟ والذي على الرغم من ذلك لم تحقق الكثير من التقدم ولم تصل إلى النتائج التي ترغب بها. […]

7 أخطاء شائعة في خسارة الوزن

هل شعرت يومًا بأنك وبعد اتباع حمية غذائية ونظام منتظم وبعد ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية بأنك قد وصلت إلى طريق مسدود، وأنك ما زلت عالقًا في نفس الوزن؟ ومن هنا يتسلل الإحباط واليأس إلى نفسك وتنقلب الحياة رأسًا على عقب وتضرب بكل الأنظمة الغذائية عرض الحائط؟ لا شك أن هذا الشعور يراود الكثيرون. ومما […]

13 طريقة مؤكدة علمياً لخسارة الوزن بدون دايت أو تمارين رياضية

يحلم جميعنا بجسم رشيق وصحي، لكن أغلبنا لا تكون لديه العزيمة والإرادة لبذل المجهود الكافي لتحقيق تلك الأهداف. في الحقيقة الكثير منا لا يؤدي التدريبات الرياضية بإنتظام، بالإضافة إلى أن الأنظمة الغذائية الصحية قد لا تكون مناسبة أحياناً. وعلى الرغم من ذلك الوسيلتين الأساسيتين لخسارة الوزن، هما التدريبات الرياضية المكثفة أو الإمتناع عن تناول الطعام […]

كيفية زيادة الوزن وعلاج النحافة بوسائل طبيعية (دليلك الكامل)

أغلب الأشخاص في هذه الأيام يعانون من مشاكل في الوزن، عدد كبير من هؤلاء الأشخاص يعاني من السمنة وإرتفاع الوزن فوق الحد الطبيعي. على الرغم من ذلك، يوجد عدد ليس بالصغير من الأفراد الذين يعانون من عكس المشكلة – مشكلة النحافة أو إنخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي. قد يبدو الأمر لهؤلاء الذين يعانون من السمنة […]