قسملياقة

هل تريد أن تخسر بعض الوزن أو زيادة وزنك بطرق طبيعية بدون أي أثار جانبية؟ إليك أسرار اللياقة في باقة من المقالات المتجددة والمتخصصة التي ستساعدك على زيادة لياقتك والوصول إلى وزنك المثالي.

كيفية التخسيس وإنقاص الوزن والتخلص من الدهون والسمنة (دليلك الشامل والأكيد)

كيفية التخسيس وإنقاص الوزن والتخلص من الدهون

تعد السمنة مشكلة ذات طابع عالمي يعاني منها الكثيرين في دول العالم المختلفة، وعلى نقيض الشائع لدى أغلب الناس أنها مشكلة مرتبطة فقط بالإفراط في تناول الطعام على نحو زائد عن الحاجه إلا أن الواقع هو أن أسباب السمنة قد تكون أكثر تعقيداً من هذا مثل الإصابة ببعض المشاكل الصحية أو النفسية أو كعرض جانبي نتيجة لتناول بعض الأدوية أو قد يكون حتى السبب جيني مرتبط بالوراثة وسمات العائلة. حل مشكلة السمنة...

كيفية تسريع الحمل: 24 طريقة طبيعية لزيادة الخصوبة

تسريع الحمل

كثيراً ما تتسائل النساء المتزوجات (أغلبهن من المتزوجات حديثاً) عن كيفية تسريع الحمل في الشهور الأولى من الزواج ويبدأن في التردد على الأطباء والعيادات أملاً في الحصول على دواء يساعد في تحقيق هذا الأمر، في الواقع وإذا لم توجد أي مشاكل أو أمراض بعينها لدى إحدى الزوجين، يفضل اللجوء إلى الوسائل الطبيعية التي تعمل على تسريع حدوث الحمل والحصول على جنين ومولود صحي. حسناً، ما هي تلك الطرق؟ وكيف تعمل؟ هذا...

لماذا يصاب الناس بالسمنة؟ أسباب وعوامل – بحث علمي

أسباب الإصابة بالسمنة والبدانة

هل تسائلت يومًا في قرارة نفسك لما يبدو بعض الناس قادرين على تناول ما يريدون بدون أن يُحدث ذلك أدنى تغيير في وزنهم، في حين أن البعض الآخر يتبعون نظام غذائي محدد وبشكل مستمر ومع ذلك يزيدون في الوزن؟! أو هل فكرت يومًا في ما الذي يجعلنا نكتسب وزنًا في الأساس عندما نتقدم في العُمر؟! من الجدير بالذكر أن الملايين من الناس يبدأون في اتباع حميات غذائية معينة كل عام، ومع ذلك الكثير منهم يخفق في تحقيق...

إستراتيجية مجربة لخسارة 10 كيلو جرام في شهر واحد

إستراتيجية لفقدان 10 كيلو جرامات من الوزن

هل أنت من ضمن الذين يكافحون لتحقيق خسارة الوزن؟ هذا الهدف الذي يؤرق العديد وحتى قد أصبح بمثابة كابوساً يؤثر على كافة جوانب حياتهم أثناء الصباح والمساء، هل يمكنك تذكر عدد المرات التي أخفقت بها بمحاولاتك لإنقاص وزنك؟ والذي على الرغم من ذلك لم تحقق الكثير من التقدم ولم تصل إلى النتائج التي ترغب بها. حسناً، أنت الأن على وشك أن تتطلع على إستراتيجية مبنية على دراسات وأبحاث علمية لها نتائج مباشرة...

7 أخطاء شائعة في خسارة الوزن

أخطاء ومعتقدات مغلوطة عن خسارة الوزن

هل شعرت يومًا بأنك وبعد اتباع حمية غذائية ونظام منتظم وبعد ممارسة العديد من الأنشطة الرياضية بأنك قد وصلت إلى طريق مسدود، وأنك ما زلت عالقًا في نفس الوزن؟ ومن هنا يتسلل الإحباط واليأس إلى نفسك وتنقلب الحياة رأسًا على عقب وتضرب بكل الأنظمة الغذائية عرض الحائط؟ لا شك أن هذا الشعور يراود الكثيرون. ومما لا شك فيه أيضًا أن صناعة منتجات ومستحضرات خسارة الوزن صناعة مربحة للغاية. فما الذي خطر ببالك عند...

13 طريقة مؤكدة علمياً لخسارة الوزن بدون دايت أو تمارين رياضية

13 طريقة مؤكدة علمياً لخسارة الوزن بدون تمارين رياضية أو نظام غذائي

يحلم جميعنا بجسم رشيق وصحي، لكن أغلبنا لا تكون لديه العزيمة والإرادة لبذل المجهود الكافي لتحقيق تلك الأهداف. في الحقيقة الكثير منا لا يؤدي التدريبات الرياضية بإنتظام، بالإضافة إلى أن الأنظمة الغذائية الصحية قد لا تكون مناسبة أحياناً. وعلى الرغم من ذلك الوسيلتين الأساسيتين لخسارة الوزن، هما التدريبات الرياضية المكثفة أو الإمتناع عن تناول الطعام بكميات كبيرة ومقاومة الشعور بالجوع في ذات الوقت. إليك...

كيفية زيادة الوزن وعلاج النحافة بوسائل طبيعية (دليلك الكامل)

كيفية زيادة الوزن وعلاج النحافة

أغلب الأشخاص في هذه الأيام يعانون من مشاكل في الوزن، عدد كبير من هؤلاء الأشخاص يعاني من السمنة وإرتفاع الوزن فوق الحد الطبيعي. على الرغم من ذلك، يوجد عدد ليس بالصغير من الأفراد الذين يعانون من عكس المشكلة – مشكلة النحافة أو إنخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي. قد يبدو الأمر لهؤلاء الذين يعانون من السمنة و الوزن الزائد أن تلك المشكلة غير واقعية، إلا أنها تمثل معاناة لهؤلاء المصابين بها ومشكلة واضحة...