تغذية

فوائد الحمص | 23 فائدة مؤكدة علمياً

أولا؛ هل تحب تناول تلك الحبات الصغيرة “الحمص” إلى حد ما أثناء مشاهدتك للتلفاز كنوع من التسلية والاستمتاع بطعمها اللذيذ؟ حسناً، إذا كانت إجابتك فنعم فأنت لا تستمتع فقط بمذاق الحمص اللذيذ وإنما تحصل على فوائد الحمص...

تغذية

فوائد البنجر “الشمندر” | 24 فائدة مثبتة علمياً بالدراسات والأبحاث

يعتبر البنجر الذي يعرف أيضاً بمسمى الشمندر إحدى الخضروات الرائعة المذاق، التي يحبها الكبار والصغار لحلاوة طعمها، وهو عادة يوضع على مائدة الطعام كأحد المقبلات، كما يمكن استخدامه في وصفات عديدة. وهو يتميز بعدد من الفوائد الصحية...

تغذية

فوائد الفراولة | 23 فائدة مثيرة مؤكدة علمياً

تعتبر الفراولة “الشليك” أو “الفريز” من الفواكه رائعة المذاق، جميلة الشكل والرائحة، أقرب إلى ما تكون إلى طعام رومانسي، يحبه الجميع وخاصة الصغار. لايقتصر الأمر على ذلك، فالفراولة بجانب طعمها الجميل تحتوي على...

تغذية

فوائد التفاح | 34 فائدة مؤكدة علمياً بالدراسات والأبحاث

يعتبر التفاح فاكهة رائعة المذاق، يحبها الكبار قبل الصغار، تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الرائعة المفيدة لصحة الجسم، حيث يساعد تناول التفاح على خسارة الوزن، نظافة الأسنان، المحافظة على نضارة وصحة البشرة، والعديد من الفوائد...

تغذية

فوائد الموز | 25 فائدة مثيرة مؤكدة علمياً

الموز؛ نعم إنه الفاكهة التي تحتل مكانة مرموقة من بين الفواكه والتي يفضلها غالبية الناس نظرًا لمظهرها الخارجي المتميز ومذاقها الرائع الذي تستمتع به بالإضافة إلى فوائدها الصحية العديدة. وهنا سنعرض عليكم ونناقش بعض الجوانب المرتبطة...

تغذية

فوائد البطيخ | 25 فائدة مؤكدة علمياً بالدراسات والأبحاث

يعتبر البطيخ من الفواكة الصيفية اللذيذة الطعم، الحلوة المذاق فلا يحلو الصيف بدون تناول تلك الفاكهة اللذيذة، وبالإضافة إلى الطعم الرائع فإن فوائد البطيخ الصحية للجسم رائعة وعديدة، أبرزها أنه يحتوي على مضادات الأكسدة، ويساعد على...

تغذية

فوائد الباذنجان | 27 فائدة مؤكدة علمياً بالدراسات والأبحاث

فوائد الباذنجان عديدة لصحة الجسم، حيث يعتبر مصدر غني بالفيتامينات والعناصر الغذائية. وبجانب أنه يتميز بمذاقه الرائع والفريد، فإنه يحتوي علي سعرات غذائية قليلة مما يجعله غذاء مثالي لخسارة الوزن “إلا في حال تم قليه”...