لياقة

كيفية تسريع الحمل: 24 طريقة طبيعية لزيادة الخصوبة

كثيراً ما تتسائل النساء المتزوجات (أغلبهن من المتزوجات حديثاً) عن كيفية تسريع الحمل في الشهور الأولى من الزواج ويبدأن في التردد على الأطباء والعيادات أملاً في الحصول على دواء يساعد في تحقيق هذا الأمر، في الواقع وإذا لم توجد أي...

تغذية

فوائد السبانخ | 34 فائدة مثيرة مؤكدة علمياً

فوائد السبانخ كثيرة وفريدة لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لصحة جسمك، كما أنها تحارب العديد من الأمراض مثل السرطان والزهايمر والسكري وأمراض الغدة الدرقية، كما تساعد على الهضم، وتقوي الجهاز المناعي...

تغذية

فوائد البروكلي | 43 فائدة مثيرة مؤكدة علمياً

فوائد البروكلي عظيمة لاسيما في قدرته على الوقاية من كثير من الأمراض مثل السرطان بجانب تحسين صحة العين والبصر والمساعده في خسارة الوزن، ولا دهشة عندما نشير إلى أن هذا الغذاء الصحي المثير يعد على رأس قائمة الأغذية التي ينصح...

تغذية

فوائد الأناناس | 19 فائدة مؤكدة علمياً بالدراسات والأبحاث

فوائد الأناناس تستند إلى إحتواء تلك الثمار على مركبات وعناصر غذائية ضرورية للجسم، أبرز تلك المركبات والذي يوجد فقط بصورة طبيعية في الأناناس كمصدر طبيعي هو مركب “بروميلين” الذي له فوائد صحية عديدة خاصة في الوقاية من...

تغذية

فوائد عين الجمل “الجوز” | 11 فائدة صحية مؤكدة علمياً

فوائد عين الجمل أو ما يطلق عليه “الجوز” بالدول العربية عديدة وجمة على صحة الإنسان، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على مزيج فريد من العناصر الغذائية الضرورية لأجهزة الجسم خاصة العقل. فبجانب مذاق عين الجمل اللذيذ فهو يصنف من...

تغذية

فوائد الشاي الأخضر | 30 فائدة صحية مذهلة مؤكدة علمياً

فوائد الشاي الأخضر كثيرة ومتنوعة وقد عرفت منذ قديم الزمان بالملاحظة المباشرة، حيث كان يعد ولايزال من أكثر المشروبات شعبية وإستهلاكاً في العالم. في السنوات القليلة الماضية بدأ الشاي الأخضر بالإنتشار على نحو أكبر بسبب فوائده الصحية...

لياقة

لماذا يصاب الناس بالسمنة؟ أسباب وعوامل – بحث علمي

هل تسائلت يومًا في قرارة نفسك لما يبدو بعض الناس قادرين على تناول ما يريدون بدون أن يُحدث ذلك أدنى تغيير في وزنهم، في حين أن البعض الآخر يتبعون نظام غذائي محدد وبشكل مستمر ومع ذلك يزيدون في الوزن؟! أو هل فكرت يومًا في ما الذي...