تغذية

فوائد البطاطس | 22 فائدة مثبتة علمياً

لا شك أن البطاطس “البطاطا” هي واحدة من أكثر الخضراوات تناولاً وشعبية، سواء في وطننا العربي أو في بقية العالم بمختلف ثقافاته. بفضل حبات البطاطس، يمكننا عمل البطاطس المقلية، التي على رأس قائمة أكثر الأطباق المفضلة للجنس...

لياقة

كيفية زيادة الوزن وعلاج النحافة بوسائل طبيعية (دليلك الكامل)

أغلب الأشخاص في هذه الأيام يعانون من مشاكل في الوزن، عدد كبير من هؤلاء الأشخاص يعاني من السمنة وإرتفاع الوزن فوق الحد الطبيعي. على الرغم من ذلك، يوجد عدد ليس بالصغير من الأفراد الذين يعانون من عكس المشكلة – مشكلة النحافة أو...

تغذية

فوائد القرفة | 30 فائدة مؤكدة علمياً

على الرغم من وجود عدد كبير من البهارات وتنوع فوائدها وعناصرها بإختلافها، إلا أن فوائد القرفة على وجه التحديد تتميز بدرجة غير إعتيادية من التفرد خاصة في تطهير جسم الإنسان من الشوارد والعناصر الضارة لإحتوائها على مستويات مرتفعة من...